Konsentrasi dan kejernihan pikiran sangat dipengaruhi oleh apa yang kita makan. Nutrisi yang tepat, seperti protein, omega-3, vitamin B, dan antioksidan, dapat meningkatkan fungsi otak dan menjaga energi mental. Sarapan
Kategori ini membahas bagaimana asupan nutrisi dan pola makan memengaruhi kemampuan fokus dan kejernihan pikiran. Artikel dapat mencakup makanan yang meningkatkan fungsi otak, hidrasi yang cukup, dan jadwal makan yang mendukung energi mental sepanjang hari. Tujuannya adalah membantu individu menjaga konsentrasi dan produktivitas melalui kebiasaan makan yang sehat.
Konsentrasi dan kejernihan pikiran sangat dipengaruhi oleh apa yang kita makan. Nutrisi yang tepat, seperti protein, omega-3, vitamin B, dan antioksidan, dapat meningkatkan fungsi otak dan menjaga energi mental. Sarapan